半身浴

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私は半身浴が好きでここ10年ほど毎日のように半身浴をしています。お肌にもいいしシェイプアップも期待できるから、ほとんど欠かさず半身浴をしています。

でも、今日会社でショックなことを言われました。半身浴はあまり意味がないそうです。

というのも、もともと半身浴は生活習慣病の人のためのお風呂の入り方だったそう。

日本人の突然死の多くはお風呂で起こるそうなんですね。原因は高血圧による脳卒中や心筋高速なんだとか。

これを防ぐため、つまり急激に血圧をあげないために半身浴が推奨されてきたそうなんです。心臓までお湯を入れなければ急激な血圧変化が起きないからなんですね。

だから若い人は全身浴でいいそうなんです。でも長く入るとヒートショックで肌が乾燥するので、10分ほどが適切。ちょっと勉強になりました。
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